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減量を実践していると、痩せると強い決意をしていたとしてもストレスは感じることがあります。

痩せたいという決心をうまい具合にスリム化への決意に転化しながらあまり辛く思わないように少しずつゆったりと継続することが大事です。

リバウンドしてしまう場合、クイックに体脂肪を減らしすぎた時になりやすいため、短期のダイエットは好ましいとは限りません。

突然の食事制限や運動をする場合には長期での実施は困難だけれど短期でならできそうと感じる方もいるでしょう。

食事回数の減らすペースによって、ダイエット中の身体が飢餓状態となり脂肪量を増やしやすく減量がしにくい体になるケースがあります。

食べない分だけ短期的にはダイエットの効果が出ているように見えて体重が少ない場合もあるかもしれませんが食事回数を戻せば戻ってしまうものと把握しておくとよいでしょう。

ダイエットでスリムになりたいと思うなら、2か月で3kgずつ減らすような余裕のあるストレスの少ないペースの方がいいでしょう。